Yoga und Familienstudio
Mangalya
Wir treffen uns um 15:00 Uhr im Yoga und Familienstudio Mangalya!
Je nach Wetter sind wir im Studiogarten, oder auch im Yogaraum.
In einer gemütlichen Runde, starten wir mit herrlich entspannender "Goldener Milch".
Danach zeige ich euch Yoga und Entspannungsübungen, die euch dabei helfen den Stress des Tages von euch abfallen zu lassen (knackig und sportlich und entspannend und zum Runter kommen). Ich gebe euch Ideen für abendliche Meditationen, Atemübungen und eine Fantasiereise.
Und wir werden über Melatonin sprechen, und was es mit gutem erholsamen Schlaf zu tun hat!
Du bekommst von mir Ideen und Tricks, damit du dir DEINE perfekte Abendroutine zusammenstellen kannst, mit der DU zur Ruhe kommst, deinem Körper und Geist hilfst abzuschalten und einen erholsamen Schlaf genießen kannst!
Damit du dir nicht alles merken musst, bekommst du sogar ein Handout.
Nach dem Workshop genießen wir gemeinsam eine ayurvedische vollwertige Suppe mit Beilage.
Dauer: 16.30 Uhr bis 19.00
danach gemeinsames Abendessen
Kosten: 50 Euro
inklusive Unterlagen und Suppe zum Abendessen
AKTION: bring a friend: 90 Euro für beide
Der Workshop findet ab 4 Teilnehmern statt.
Anmelden
Du wirst direkt auf eversports weitergeleitet, wo das Anmeldeformular ausfüllen und auch gleich zahlen kannst.
Stornobedingungen:
Bei Anmeldung zu zahlen. Falls du krank wirst, kannst du gerne beim nächsten Workshop teilnehmen.
Eine Retournierung der Kosten ist nicht möglich.