ganzheitliches Geburts-Vorbereitungs- WE
Ein 3-tägiger Workshop für Schwangere, die sich körperlich, mental und emotional auf Geburt und Wochenbett vorbereiten wollen. ruhig. informiert & selbstbestimmt.
24. bis 26. April oder
20. bis 22. November
im Yoga und Familienstudio
in 3004 Ollern
Kleine Gruppe, persönliche Begleitung., Raum für dich.
Dieses Wochenende ist für dich, wenn du dir wünscht:
Dich sicher in deinem Körper zu fühlen, Ängste und Sorgen rum um die Geburt zu reduzieren, zu verstehen, was in deinem Körper wirklich passiert, mit einem klaren Plan ins Wochenbett zu gehen und dich nicht "überfordert informiert", sondern gestärkt zu fühlen.
Du gehst nicht nur informiert nach Hause, sondern vorbereitet! Nur zweimal im Jahr!
Geburt verstehen & Vertrauen aufbauen
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Geburtsphasen einfach erklärt
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Atem & Körperarbeit für die Geburt
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Positionen & Tools für mehr Sicherheit und Vertrauen
Du lernst, wie du dich im Geburtsprozess nicht verlierst
Körperliche Vorbereitung
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Beckenboden bewusst wahrnehmen & vorbereiten
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sanftes Schwangerschaftsyoga
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Vorbereitung aufs Wochenbett
Für mehr Stabilität und weniger Unsicherheit
Mentale Stärke
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Visualisierungen und Meditationen
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Umgang mit Ängsten und Sorgen
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Affirmationen & mentale Geburtsstrategie
Damit dein Kopf dich unterstützt, anstatt dich zu blockieren
Wochenbett und Realität
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konkrete Wochenbettplanung
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Beckenbodenrückbildungstart und Erholung
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Wochenbettphasen verstehen und erkennen
Damit du nicht überrascht wirst, sondern vorbereitet bist
Bonus
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Mothersblessing
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Hebammen Fragestunde mit Susi Rehak
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Geburtskerzen Workshop mit dankbarset
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hochwertiges ayurvedisches Essen von mamasnest
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Sisterhood und Austausch
Investition
für 3 intensive Tage voller ganzheitlicher Geburtsvorbereitung inlusive:
aller Workshops und Einheiten, Hebammen Fragerunde, Verpflegung & Material, persönliche Begleitung durch Nicole
Alles in einer kleinen, persönlichen Gruppe
450€
DAS TEAM
Nicole wird dir durchgehend während des Wochenendes zur Seite stehen!
Sie ist: Pre- und Postnatal Yogalehrerin, Beckenbodenfachfrau für Schwangerschaft und Geburt, Babymassagekursleiterin usw.
Egal, ob während der gemeinsamen Einheiten, oder dazwischen!
Sobald Fragen, oder Anliegen auftauchen, ist sie für dich da!
Nicole Stefan
Hebamme Susi Rehak
Yoana
Einblicke in die letzten ganzheitlichen Geburtsvorbereitungs-Wochendenen
So haben andere Frauen das Wochenende erlebt.
Lisa L.
Ich durfte an einem ganzheitlichen Geburtsvorbereitungswochenende teilnehmen, um mich seelisch auf die bevorstehende Geburt meines ersten Sohnes einzustimmen und es war eine rundum wundervolle Erfahrung.
Die liebevolle Fürsorge von Nicole, die uns unter anderem mit köstlichen Mahlzeiten verwöhnt hat, ließ keinen Wunsch offen – unser Wohlbefinden stand stets im Mittelpunkt. Zwischen den Programmpunkten sorgten wohltuende Yogaeinheiten und Meditationen für geistige und körperliche Stärkung.
In der liebevoll gestalteten Atmosphäre bei kleinen Bastelprojekten durfte ich meine Sorgen teilen – viele davon wurden kleiner, manche sind durch berührende Rituale sogar ganz verschwunden.
Die Hebammenfragerunde bot zudem Raum für all unsere offenen Fragen, was für zusätzliche Klarheit und Vertrauen gesorgt hat.
Ich möchte keinen einzigen Moment dieses Wochenendes missen und kann es jeder werdenden Mama von ganzem Herzen empfehlen. Eine echte Bereicherung – für Körper, Geist und Seele!
Lisa M.
Wunderschönes Studio und tolle Angebote 🥰
Ich durfte das ganzheitliche Geburtsvorbereitungswochenende bei Nicole gemeinsam mit weiteren werdenden Mami‘s genießen.
Nicole hat uns an diesem Wochenende so vieles über die Themen Vorbereitung, Geburt und Wochenbett erzählt und ich fühle mich wirklich bestens vorbereitet auf meine bevorstehende Reise ☺️
Wir durften unsere eigene Geburtskerze gießen, ein Armband knüpfen, uns mit einer Hebamme austauschen und wurden mit ausgezeichnetem Essen und reichlich Snacks verwöhnt.
Der Austausch mit den anderen werdenden Mami‘s und Nicole war ebenso wie das ganze Wochenende wirklich Goldwert 🥰
Lisa K.
Ich hab als Schwangere beim ganzheitlichen Geburtswochenende teilgenommen und bin begeistert.
Wir haben uns so viel ausgetauscht, Nicole hat alles so toll vorbereitet und wir haben gefühlt alle Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett besprochen.
Meine Highlights: Geburtskerze selbst gemacht, ein Armband geknüpft, entspannende und sehr hilfreiche Yoga-Einheiten und Atemübungen gelernt und sogar eine Fragestunde mit einer Hebamme.
Ich hab viel Neues über mich und meinen Körper gelernt und starte nun viel entspannter in das Thema Geburt und Wochenbett.
Danke danke danke! 🥰
Ablauf
Freitag:
gemütliche Ankunft: 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr
Mothersblessing
(Thema Schwangerschaft, Mama werden, Ängste, Sorgen,..)
Abendessen ca. 18,30 Uhr
Samstag:
Start: 09:00 Uhr
Thema Geburt (Geburtsphasen, Beckenbodenvorbereitung, Atemtechniken, Positionen, Affirmationen, Kliniktasche
Mittagessen
Geburtskerzen Workshop ( mit dankbarset)
Abendessen ca. 18.30 Uhr
Sonntag:
Start 10.00 Uhr
Thema Wochenbett
Mittagessen
Fragerunde mit Susi Rehak (Hebamme)
Ende: ca. 16.30 Uhr
Bitte beachte, dass ich einzelne Programmpunkte eventuell zeitlich abändere!
Hotels
Wenn du aus der Nähe bist, kannst du das WE, ohne Unterkunft besuchen und täglich bequem von zu Hause anreisen.
Falls du von weiter weg kommst, findest du folgende Unterkünfte in der Nähe:
6 Autominuten entfernt
8 Autominuten entfernt
11. Autominuten entfernt
11. Autominuten entfernt
5. Autominuten entfernt
Natürlich kannst du auch selber das Internet durchsuchen und dir eine Unterkunft in der Nähe aussuchen! Der Preis der Unterkünfte, sind nicht im Paketpreis enthalten!
Studiointerne Angebote
von Nicole Stefan
(Studioleitung)
Angebote von PartnerInnen,
die die Studioräumlichkeiten für ihre selbstständigen Angebote nutzen.