Stell dir einen Vormittag nur für dich und dein Baby vor. Kein Hetzen, keine To-Do-Listen, keine Ablenkung.
Einfach nur ihr zwei! Gemeinsam lachen, kuscheln, entdecken und kreativ sein.
Es erwarten dich
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Mama-Baby Yoga & sanfte Beckenbodenübungen. Achtsam bewegen, Körper & Beckenboden stärken, Bindung vertiefen
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Pranayama & Atemübungen . Bewusstes Atmen, Energie tanken, Ruhe spüren
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Babymassage . Wohlfühlmomente, sanfte Berührungen, Nähe genießen
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Kreatives Highlight: zB.: Strampler gestalten. Euer persönliches Erinnerungsstück (jedes mal etwas anderes!)
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Lunch. Genießen, quatschen, Kontakte knüpfen
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Zeit für Austausch. Geschichten teilen, Tipps weitergeben, entspannte Gespräche
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Klangbad. Gemeinsam zur Ruhe finden und die Nähe zueinander genießen
Alle Inhalte werden an die Jahreszeit angepasst
Für euch da
Ich begleite euch durch diesen Tag mit viel Herz, Erfahrung und einem offenen Ohr.
Als Yogalehrerin für Schwangere & Mamas , Beckenbodenfachfrau, Babymassagekursleiterin und Mama weiß ich, wie intensiv, wunderschön und manchmal auch herausfordernd diese Zeit sein kann. Genau deshalb ist es mir so wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem ihr euch sicher, gesehen und willkommen fühlt.
Mit achtsamer Bewegung, Atem, Beckenbodenwissen, Entspannung und ganz viel Feingefühl halte ich den Rahmen, damit ihr einfach ankommen dürft.
Ohne Druck Ohne Perfektion. Dafür mit echter Verbindung.
Ich freue mich darauf, euch und eure Babys durch diesen besonderen Vormittag zu begleiten. Eure Nicole
Wenn du noch mehr über mich erfahren möchtest, klicke hier!
Hier findet die Mommy & Me TIME statt
Wann und Wo:
27. März
10.00 Uhr bis 15.00 Uhr
im Yoga und Familienstudio
Hauptstraße 3, 3004 Ollern
Kosten:
early bird: 99€ (bis 20. März)
regulär 125€
Ich freue mich schon sehr auf dich!
Wenn du noch Fragen zum Retreat, oder der Anmeldung hast, melde dich bei mir, gerne nehme ich mir bei einem Telefonat Zeit für dich und deine Fragen!
alles Liebe Nicole Stefan