Yoga mit Nicole
Montag: 18.30 Uhr
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Mittwoch 19.00 Uhr
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für Anfänger und Fortgeschrittene
Diese Stunde ist eine wohltuende Mischung aus Hatha Yoga, Flow Yoga und Core-Übungen.
Sie ist speziell darauf ausgerichtet, Körper und Geist zu stärken, Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen.
Der gesamte Körper wird gedehnt, mobilisiert und gekräftigt, sodass langfristig Kraft, Gesundheit und Flexibilität aufgebaut werden. Jede Einheit hat einen eigenen Fokus und variiert, sowohl in den Asanas und Übungen, als auch in der Endentspannung. Von Fantasiereise, progressiver Muskelentspannung, über Klängbäder, bis zu Entspannung bei angenehmer Musik, ist hier alles dabei.
So gibt es immer etwas Neues zu entdecken.
Da Nicole großen Wert auf eine achtsame und korrekte Ausführung legt, werden die Übungen bewusst mit der Atmung verbunden. In kleinen Gruppen von maximal 10 TeilnehmerInnen kann sie individuell auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingehen und jede Haltung entsprechend anpassen.
Nicole begleitet die Gruppe mit Feingefühl und Expertise auf der Matte und unterstützt dabei, Kraft, Flexibilität und innere Ruhe zu entwickeln.
Das sagen unsere Yogis
Theresa
Super schönes Yogastudio! Nicoles Workshops und Yoga-Stunden sind mit Sorgfalt ganzheitlich geplant, professionell angeleitet und machen einfach Spaß! :)
Karin
Ich freue mich jede Woche auf die Yogastunde bei Nicole und möchte eine große Empfehlung aussprechen ...
Die Übungen sind immer sehr abwechslungsreich (was mir persönlich sehr wichtig ist, denn mir wird sonst schnell langweilig).
Nicole leitet die Übungen sehr exakt und mit angenehmer Stimme an. Und es wird zwischendurch auch immer mal wieder gelacht und das finde ich toll.
Man spürt, dass Nicole das liebt was sie tut.
Renate
Jede Yogastunde ist einfach perfekt! Ambiente, die Anleitung zu den einzelnen Figuren, Nicole hat auf jede Teilnehmerin / Teilnehmer einen guten Blick wann ihre Hilfe nötig ist. Ich kann Nicole sehr gerne weiter empfehlen.
Termine:
Montag: 18.30 Uhr
Mittwoch: 19.00 Uhr
(ausgenommen Feiertage und Ferien)
Beitrag:
Schnupperstunde: 10€
Einzelstunde: 25 Euro
5er Block: 110
10ner Block: 200 Euro
(jeweils 1 Jahr gültig ab Kaufdatum)
Anmeldung, über den Stundenplan
Klicke die gewünschte Yogastunde an und melde dich an
Yoga mit Nicole verbindet Hatha, Flow und Core-Elemente. Jede Stunde stärkt Körper und Geist, baut Stress ab und bietet Varianten für jedes Level. In kleinen Gruppen sorgt Nicole für persönliche Betreuung, achtsames Üben und spürbare Fortschritte.
Nicole Stefan
Nicole lebt Yoga in all seinen Facetten.
Mit ihrer Erfahrung und Leidenschaft für Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit begleitet sie Menschen auf ihrer ganz persönlichen Reise zu mehr Energie, Balance und innerer Ruhe.
Sie kombiniert Hatha, Flow und Core-Übungen mit Klangbädern und Fantasiereisen und schafft so einen Raum, in dem jeder Körper und jeder Geist sich entfalten kann.
Ihr Ziel ist es, Menschen zu inspirieren, sich selbst besser zu spüren und gestärkt in den Alltag zu gehen.
Für Nicole ist Yoga keine Show für Instagram, sondern eine Praxis, die Körper und Geist stärkt, beweglich hält und hilft, auch im Alter fit und vital zu bleiben.
Studiointerne Angebote
von Nicole Stefan
(Studioleitung)
Angebote von PartnerInnen,
die die Studioräumlichkeiten für ihre selbstständigen Angebote nutzen.