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Am 22. Dezember verrät dir unsere Yogalehrerin Nicole, eine ganz besondere Keksmeditation , mit der du lernst, Leckereien mit allen Sinnen wahrzunehmen. zurück zum Adventkalender

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Babymassage wann und wo du willst. Der Videokurs ist jederzeit startbar und lässt sich wunderbar in deinen Alltag mit Baby integrieren. Babymassage Video Kurs Entspannende und "berührende" Momente wann und wo du willst! schenke dir den Kurs schon in deiner Schwangerschaft, so kannst du dein Baby gleich nach der Geburt verwöhnen. Die Massage setzt sich aus der indischen Massage nach Frederick Leboyer, der Schmetterlingsmassage nach Eva Reich und der Reflexzonenmassage der Hände und Füßchen zusammen! Der Onlinekurs kann jederzeit gestartet werden! Du entscheidest selbst, wann du dir die einzelnen Lektionen und Mitmachvideos anschauen möchtest und wann du die Massagen in deinen Tagesplan einbaust! Du musst mit deinem Baby nirgends hinfahren, sondern kannst den Kurs ganz entspannt von Zuhause aus erleben. Du bekommst Tipps und Tricks, wie du deinen Schatz bei Schnupfen, Husten, Bauchschmerzen und Blähungen unterstützen kannst! Erfahre wie du deinem Baby bei Bauchschmerzen, Blähungen, Schnupfen und Husten zusätzlich helfen kannst und lerne, wie DU in stressigen Situationen mit Hilfe von Atemtechniken und leichten Yogaübungen ruhig und entspannt bleibst! Du zahlst einmal die Kursgebühren und hast rund um die Uhr Zugang zu allen Babymassage-, Theorie- und Trainingsvideos! und das alles um nur: 49,99 Euro (inkl. 20% Mehrwertsteuer) "Die Berührung ist die Wurzel. Und so sollten wir auch mit ihr umgehen. Wir müssen unsere Babys so nähren, dass sie wirklich satt werden, innen wie außen." Frederick Leboyer zum Onlinekurs Aufbau des Kurses Theorie über die Babymassag e Was ist die Babymassage und wer hat sie erfunden? Alle wunderbaren Ziele der Babymassage und der richtige Zeitpunkt Kleine Ölkunde und was im Vorhinein alles vorzubereiten ist (3 Theorievideos und ein Handout zum Ausdrucken) Mögliche Sitzhaltungen während der Babymassage (Erklärung und Fotos) Atemübung, Lockerungs-, Dehnungs-, und Kräftigungsübungen für die Mama (Videos) Die erste Babymassage (Theorievideo, Massagevideo und Handout) Babymassage bei Bauchweh und Blähungen (Theorievideo, Massagevideo und Handout) Babymassage bei Schnupfen und Husten (Theorievideo, Massagevideo und Handout) Babymassage, wenn die ersten Zähne kommen (Theorievideo, Massagevideo und Handout) Empfehlungen für naturreine Pflegeprodukte für dein Baby Warum ist Babymassage so wertvoll? Stärke eure Bindung und begleite und unterstütze dein Baby mit Hilfe von Berührung in seiner Entwicklung! fördert die Bindung zwischen dem Baby und der Bezugsperson kann Schmerzen und Beschwerden lindern das Körpergefühl wird gefördert fördert einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus Ausschüttung von Oxytozin (Glückshormon) beim Baby und dem Masseur die Verdauung wird angeregt Förderung der Sinneswahrnehmungen die Bewegungskoordination wird gefördert Um noch mehr Ziele zu erfahren, besuche meinen Babymassagekurs! zum Onlinekurs Häufig gestellte Fragen Muss ich Massagekenntnisse haben? Absolut nicht! Das wundervolle an der Babymassage nach Leboyer und Reich ist ihre Einfachheit! Ich zeige dir während des Kurses einfache, aber effektive Handgriffe, welche du zu Hause in Ruhe anwenden kannst! Zusätzlich bekommst du von mir ein Skript mit, auf welchem die Griffe noch einmal gezeigt und erklärt werden. Was benötige ich alles für den Kurs? Einen Laptop, oder ein Handy, damit du dir alle Videos anschauen kannst! Alles Weitere was du benötigst (Unterlage, Öl, Spielzeug, usw. erfährst du ganz entspannt im Kurs! Wie oft, kann ich auf die Videos zugreifen? Wenn du du deinen Babymassagekurs einmal gekauft und bezahlt hast, hast du unbegrenzt und zu jeder Tages und Nachtzeit Zugang! So oft du möchtest! Du kannst ein gesamtes Jahr auf den Kurs zugreifen! "B erührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine. Nahrung, die Liebe ist!" Frederick Leboyer zu deinem Online Babymassagekurs Der Verkauf des Onlinekurses findet über digistore24 statt!

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Workshop Tragehilfen und Optimierungshilfen für Schwangere und Eltern mit Baby Du möchtest verschiedene Tragehilfen kennenlernen und herausfinden, was am Besten zu euch passt? Oder du trägst dein Baby bereits, bist dir aber nicht sicher, ob alles wirklich gut sitzt? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich/euch! Wir nehmen uns die Zeit für: die richtige Einstellung deiner Tragehilfe Optimierung von Sitz, Steg und Passform ergonomisches un sicheres Tragen für Eltern und Kind individuelles Feedback und praktische Tipps für den Alltag Du kannst deine eigene Tragehilfe mitnehmen, oder verschiedene Modelle vor Ort ausprobieren. Tragen bedeutet Nähe, Geborgenheit und gleichzeitig Freiheit im Alltag. Wo und Wann 17. März 2026 09.00 Uhr bis 11.00 Uhr Yoga und Familienstudio, Hauptstraße 3, 3004 Ollern Beitrag: 50 € Bezugsperson mit Baby 75 € 2 Bezugspersonen mit Baby Linda Ich bin Linda – Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin, Mama und Gründerin von Babyzeit – Gemeinsam wachsen. Mit viel Herz, Fachwissen und eigener Erfahrung begleite ich Familien rund um Tragen und Babymassage – achtsam, bindungsorientiert und alltagsnah. Mir ist es wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem sich Eltern gesehen, gestärkt und sicher fühlen dürfen – mit all ihren Fragen, Unsicherheiten und ihrer ganz eigenen Geschichte. Ich freue mich von Herzen auf die kommende Zeit im Yoga- und Familienstudio Ollern und darauf, dort viele Familien ein Stück auf ihrem Weg begleiten zu dürfen. Anmeldung Anmeldung bitte direkt bei Linda: Babyzeit.gemeinsamwachsen@gmail.com oder über das Kontaktformular auf der Homepage www.babyzeit-gemeinsamwachsen.at Dies ist ein eigenständiges Angebot von Linda, die dafür unsere Studioräume nutzt.. Anmeldung & Bezahlung erfolgen direkt bei ihr! Studiointerne Angebote von Nicole Stefan (Studioleitung) Angebote von PartnerInnen , die die Studioräumlichkeiten für ihre selbstständigen Angebote nutzen. Studio Stundenplan

Raus aus dem Kopf, rein in die Ruhe! 5 Tage Sonne, sanftes Yoga, Tiefenentspannung und ayurvedische Routinen.  Exklusive für Frauen. Besonders wohltuend, wenn dein Gedankenkarusell nicht stillstehen will, dir der Alltag zu viel wird und du irgendwo zwischen deinen To-Does verloren gehst! ​ Aber auch, wenn du jetzt schon dafür sorgen möchtest, dass es garnicht erst so weit kommt! Yoga Retreat in Spanien "calm your nervous system" von 15. bis 19. Mai 2026 exklusiv für Frauen 2 letzte freie Plätze! über Email buchen Raus aus dem Kopf, rein in die Ruhe! 5 Tage Sonne, sanftes Yoga, Tiefenentspannung und ayurvedische Routinen. Exklusive für Frauen. Besonders wohltuend, wenn dein Gedankenkarusell nicht stillstehen will, dir der Alltag zu viel wird und du irgendwo zwischen deinen To-Does verloren gehst! Aber auch, wenn du jetzt schon dafür sorgen möchtest, dass es garnicht erst so weit kommt! Gemeinsam entschleunigen wir dein Nervensystem, damit du wieder in Verbindung zu dir selbst , deinem Körper und deinem Atem findest. Jeden Tag erwartet dich ein mit viel Hingabe und Wissen zusammengestelltes Programm voller Yoga, Routinen und Zeit für dich. Dich erwarten freiwilliges stilles Ankommen mit den wunderbaren Tees von prana for you tägliche morgendliche Yogaeinheiten gemeinsames Frühstück im Haupthaus Welcome Circle Yin Yoga Workshops und Wissen, rund um Yoga, Nervensystem und gesunde Routinen persönliche Betreuung während des Retreats 3x ayurvedischer Kochkurs am Abend Zeit für Fragen und Anliegen ein Workbook, für deine persönliche Weiterentwicklung WhatsApp Gruppe für gemeinsamen Austausch ein mit Liebe zusammengestelltes Goodiebag Deine Retreatleitung Nicole Stefan leitet seit 2019 verschiedene Yogastunden und Events in ihrem eigenen Yoga und Familienstudio. Durch ihre eigenen Erfahrungen und vielfältigen Ausbildungen unterstützt sie dich mit viel Wissen und Herz, während des gesamten Retreats. Yoga, Ayurveda, bis hin zu Entspannungstechniken und Beckenbodentraining, lässt sie in diese 5 Tage mit einfließen. Alles was du brauchst, um wirklich bei dir anzukommen. dein Nervensystem zu beruhigen und zu stärken und DEINE Routinen zu finden, die dich dabei unterstützen. Nach diesem Retreat wirst du: DEINE perfekte Morgen und Abendroutine gefunden haben! wissen, was deinem Nervensystem gut tut ayurvedische Abendessen kennen und zubereitet haben, die gut für deine Verdauung und deinen Schlaf sind Übungen und Tipps bei der Hand haben, wie du in stressigen Momenten, wieder zur Ruhe kommst Yogapositionen, Atemübungen und Meditationen kennen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen wunderbare Frauen kennen gelernt und tolle Gespräche geführt haben Fotos des letzten Yoga Retreats Beispieltag 08.00 Uhr stilles Ankommen bei Tee 08.30 Uhr gemeinsame Yogaeinheit 09. 35 Uhr reichhaltiges Frühstücksbuffet im Haupthaus 11.00 gemeinsamer Workshop (ca 1.5 bis 2 Stunden) FREIZEIT 17,00 Uhr Yoga und Entspannungs/Übungseinheit ca. 18.00 Uhr gemeinsames Kochen und anschließendes Essen Es erwartet dich jeden Tag ein auf das Programm abgestimmter Tagesplan! Diesen bekommst du am ersten Abend! über Email buchen Unsere Unterkunft Auf dich warten wunderschöne Zimmer und eine zauberhafte Außenanlage. Die Workshops und Yogaeinheiten genießt du auf der Terrasse der Finka. Die Zimmer befinden sich sowohl in der Finka (4 Zimmer), als auch im Haupthaus, das sich gleich daneben befindet. (einmal über den Parkplatz) Den Tag über steht dir das gesamte Areal zur Verfügung! Dazu zählt der Pool direkt vor unserer Finka (adults only), ein zweiter Pool, samt Sauna und kleiner Selbstbedienungsbar vor dem Haupthaus, das ausgezeichnete Restaurant und der Golfplatz neben dem Hotel. Fots des Prinzipal Son Amoixia Das sagen die Retreaties Irene Im Mai 25 war ich am 5 Tage Yoga Retreat in Mallorca mit. Es war alles TOP organisiert von Yoga, achtsames Morgenritual, Selbstreflexionsübungen, tolle Unterkunft,wunderbares Frühstück, Abendessen,Entspannung,Ausflug uvm. von allen war was dabei. Die Zeit ist viel zu schnell vergangen. Kann ich nur weiterempfehlen :-) Freue mich schon auf das nächste Retreat. Danke,liebe Nicole ... Es war für mich so ein tolles Retreat. Hatte bedenken ob ich die Yogaeinheiten schaffen werde. Du hast alles so toll angeführt und für jeden machbar erklärt und dabei geholfen eine leichtere Position einzunehmen. Mit einer Achtsamkeit immer gut begleitet. Danke für die ganze Organisation... der tollen Location, allen Einheiten, die netten Gespräche und den ganzen tollen Frauen. Ruth Das Yoga Retreat in Mallorca war für mich perfekt! Die Yoga Einheiten waren genau richtig! Die neuen Morgen- und Abendroutinen, habe ich schon in meinen Alltag eingebaut und sie unterschtützen mich ungemein beim Ein- und Durchschlafen. Die Unterkunft war ein absoluter Traum, genauso wie das Essen. Es war alles super geplant und durchgeführt. Leider war es nach 5 Tagen schon zu Ende. Kann jedem nur empfehlen nächstes Jahr dabei zu sein! Danke So buchst du Das Yoga Paket buchst du direkt per Mail an Nicole Stefan: yogaundfamilienstudio@gmx.at . Das Paket umfasst, alle Yoga und Entspannungseinheiten, Workshops und die ayurvedischen Kochkurse mit Nicole. Betrag: 510 Euro (450 Euro Yogapaket plus 60 Euro Kochkurs) Die Zimmer sind direkt im Principal Son Amoixa zu buchen! Schreibe bitte eine Nachricht mit dem gewünschten Zimmer und der Belegung deinen Kreditkarten Infos gib unbedingt an, dass du zum Yogaretreat mit Nicole Stefan gehörst! (erst 60 Tage vor Anreise ist eine Anzahlung von 25% an das Hotel fällig) Für das Hotel, gelten die Stornobedingungen des Hotels! Stornobedingungen des Yogapakets: Mit Anmeldung, gilt die Buchung als verbindlich! Solltest du zum Zeitpunkt des Retreats krank sein, bekommst du alle Einheiten und Unterlagen zugeschickt. Gerne kann auch eine Ersatzperson statt dir teilnehmen! (selbst zu organisieren) über Email buchen Die Zimmer in der Finka: 1x Juniorsuite mit Terrasse (F2) – Frühbucherpreis 284,75 € 1x Doppelzimmer ohne Terrasse (F3) – Frühbucherpreis 208,25 € 1x Doppelzimmer ohne Terrasse (F4) – Frühbucherpreis 208,25 € Im Haupthaus: 1 x Doppelzimmer ohne Terrasse – Frühbucherpreis 208,25 € 1 x Doppelzimmer mit Terrasse – Frühbucherpreis 267,75 € Nachlass 20% für Einzelzimmernutzung Preise gelten pro Nacht für 2 Personen inklusive Frühstück und 10% MwSt. (zzgl. „Ecotasa“ 3,- Euro/Person/Nacht zzgl. 10% MwSt.). ausgebucht ausgebucht ausgebucht Reiseinfos Von : 15, bis 19. Mai 2026 4Nächte / 5 Tage Von Freitag bis Dienstag im: Principal Son Amoixa Die Zimmer sind sowohl in der Finka, als auch im Haupthaus des Hotels! Verpflegung: Frühstück im Hotel ( inkludiert) Abendessen in der Finka (Kochkurs inkludiert im Seminarpaket) ein Abendessen im Hotelrestaurant (extra zu bezahlen) Mittagessen optional im Hotel (extra) Anreise: Mit dem Flugzeug direkt nach Palma de Mallorca (von dort ca. 52 Min. zum Hotel) Scheibt euch für eine gemeinsame Anreise gerne über unsere WhatsApp Gruppe zusammen. Wir kümmern uns für euch um den Transfer vom Flughafen zum Hotel. (extra zu zahlen) Wir empfehlen eine Reiseversicherung abzuschließen! Inklusivleistungen des Hotels: reichhaltiges Langschläfer-Cava-Frühstücksbuffet bis 11:30 h zur Begrüßung Cava Mineralwasser und frisches Obst auf Ihrem Zimmer Benutzung unseres Swimmingpools mit Liegen und Sonnenschirmen Sauna Multi-Sportplatz inklusive Schläger und Bällen WiFi-Nutzung kostenlos im Hotel, Terrassen und am Swimmingpool exklusive An und Abreise Transfer vom Flughafen zum Hotel Getränke und Mittagessen im Hotel Massagen & Spa-Treatments Ortstaxe 3 Euro pro Person/Nacht Mittagessen 1 Abendessen (Sonntag) wir empfehlen eine Reiseschutzversicherung z.B.: https://www.europaeische.at , damit du bei Krankheit die Kosten für das Hotel retour bekommst! über Email buchen Wenn du noch Fragen zum Retreat, oder der Anmeldung hast, melde dich bei mir (yogaundfamilienstudio@gmx.at ), gerne nehme ich mir bei einem Telefonat Zeit für dich! Ich freue mich schon sehr auf dich! alle Liebe Nicole Das Retreat findet ab 6. Teilnehmern statt! Das Yogapaket ist erst zu bezahlen, wenn die Mindestteilnehmeranzahl erreicht ist!

Massage Angebote Schwangerschaftsmassage Frauenheilmassage Fußreflexzonenmassage Kräuterstempelmassage Heilmassage Manuelle Lymphdrainage / KPR Barbara Koreny Schwangerschaftsmassage Der Körper einer Frau leistet in der Schwangerschaft Unglaubliches! Sanfte Massage kann dich in dieser Zeit der Veränderungen begleiten und unterstützen. Sie verbessert die Durchblutung und den Lymphfluss, reduziert Schmerzen im Bewegungsapparat, wirkt beruhigend und entspannend. Eine ausführliche Anamnese (inkl. Blick in den EKP), regelmäßige Blutdruckmessung vor der Behandlung, eine fundierte Ausbildung sowie Massagetechniken, die individuell an deine Bedürfnisse angepasst sind, sorgen für größtmögliche Sicherheit für dich und dein Baby. 30 Min. (Teilkörper) EUR 40,-- 60 Min. (Ganzkörper) EUR 75,-- (die angegebenen Zeiten verstehen sich inkl. Nachruhe) Bei komplikationsloser Schwangerschaft bzw. unauffälliger Anamnese ab der 13. SSW bis zur Geburt Frauenheilmassage : Eine sanfte Massageform, eine Kombination von Elementen unterschiedlicher Techniken; geeignet für alle weiblichen Wesen, von der Pubertät bis ins fortgeschrittene Alter mit positivem Einfluss auf das Lymphsystem und die Nieren, sowie die hormonverarbeitenden Organe wie z.B. Leber, Schilddrüse, Nebennieren und Gonaden unterstützend bei hormoneller Dysbalance, wie z.B. PMS, PCOS, Wechselbeschwerden; Myome, Zysten, Endometriose; bei Kinderwunsch sowie nach einer Entbindung zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems, bei Schlafstörungen, Kopfschmerzen hormonell getriggerte Migräne) 70 Min. EUR 85,-- (die angegebene Zeit versteht sich inkl. Nachruhe) Fußreflexzonenmassage : Der bewährte „Klassiker“, ausgehend vom Abbild des ganzen Menschen im Fuß bzw. den Füßen bewährt zur Unterstützung des Verdauungsapparats, der Atmung, des Herz-/Kreislauf- und Lymphsystems, der Ausscheidungs- und Entgiftungsorgane z.B. bei Kopfschmerzen/Migräne, hormoneller Dysbalance, vegetativer Dystonie, Zahnschmerzen, Erkältung; zur Anregung des Immunsystems und zur Narbenbehandlung als alleinige Behandlung (auch als Behandlungsserie) oder als wertvolle Ergänzung zu anderen Massagetechniken 60 Min. EUR 75,-- (die angegebene Zeit versteht sich inkl. Nachruhe) Kräuterstempelmassage : In einem Vorgespräch wird gemeinsam die Kräuterauswahl besprochen; am Tag vor der Massage werden die Stempel frisch gebunden. Die Kräuterstempel werden im Dampf erhitzt; die warmen Stempel werden rhythmisch drückend, klopfend und streichend über den Körper geführt; während der Aufwärmphase der Stempel wird der Körper mit Mandelöl behandelt und massiert. Durch das Erwärmen im Dampf werden die Wirkstoffe der Pflanzen freigesetzt und entfalten Ihre Wirkung auf der Haut. Der natürliche Duft der Kräuter, die Wärme und die langsame Massage tragen zur Tiefenentspannung bei. Entschlackend, entgiftend, verbessert das Hautbild, löst Muskelverspannungen Teilkörper ca. 60 Min. EUR 105,-- (Rücken/Oberarm oder Oberschenkel/Cellulite oder Gesicht/Decolleté) Ganzkörper auf Anfrage Heilmassage : Ausschließlich mit ärztlicher Verordnung (als Wahlpraxis): Bei Beschwerden des Bewegungsapparats (Verspannungen, Schmerzen, nach OPs oder Verletzungen. Zur Schmerzlinderung, Durchblutungsförderung, Anregung des Lymphflusses, Verbesserung der Beweglichkeit … Die Massage und die Auswahl der Techniken erfolgt unter Berücksichtigung der ärztlichen Diagnose und wird individuell an den Patienten angepasst Manuelle Lymphdrainage / Kombinierte physikalische Entstauungstherapie (KPE) mit ärztlicher Verordnung (als Wahlpraxis): abschwellend/entstauend, schmerzlindernd, verbessert die Ver- und Entsorgung der Gewebe posttraumatisch – z.B. Prellungen, Zerrungen, Hämatome, Bänderzerrungen… postoperativ – z.B. nach Hüft-TEP, Knie-TEP, … Lymphödeme (z.B. nach Lymphknotenentfernung) weiters unterstützend bei Venenschwäche, Krampfadern, chron. Sinusitis (im beschwerdefreien Intervall), Migräne, Zähneknirschen, veg. Dystonie, Obstipation etc. 30 Min. EUR 40,-- 45 Min. EUR 58,-- 60 Min. EUR 75,-- (die angegebenen Zeiten verstehen sich inkl. Nachruhe) Lass dich „berühren“ und gönn dir eine kleine Atem-Pause. Damit du dich in deinem Körper wieder daheim fühlst. Barbara Sie ist staatl. geprüfte Heilmasseurin und gewerbliche Masseurin sowie geprüfte Lymphtherapeutin. Wenn sie nicht gerade eine Fortbildung besucht, verbringt sie ihre Zeit am liebsten mit diesem bunten Haufen, der sich Familie nennt (Kater inklusive), in der Natur oder vor der Nähmaschine. Nach vielen Jahren mit beruflichen Um- und Irrwegen hat sie sich heuer einen langgehegten Wunschtraum erfüllt und sich selbstständig gemacht. Ihr Herz schlägt für die Mehrfachbelasteten, Ausgebrannten; für diejenigen, die mit den Herausforderungen unserer Zeit kämpfen. Für diejenigen am Ende ihres Weges; und für echte zwischenmenschliche Begegnungen. Anmeldung Terminvereinbarung Bei Fragen oder zur Terminvereinbarung melde dich direkt bei Barbara unter +43 677 630 611 22 oder barbara@atem-pause.co.at Dies ist ein eigenständiges Angebot von Barbara, die dafür unsere Studioräume nutzt.. Anmeldung & Bezahlung erfolgen direkt bei ihr! Studiointerne Angebote von Nicole Stefan (Studioleitung) Angebote von PartnerInnen , die die Studioräumlichkeiten für ihre selbstständigen Angebote nutzen. Studio Stundenplan

ganzheitliches Geburts-Vorbereitungs- WE Ein 3-tägiger Workshop für Schwangere, die sich körperlich, mental und emotional auf Geburt und Wochenbett vorbereiten wollen. ruhig. informiert & selbstbestimmt. 24. bis 26. April oder 20. bis 22. November im Yoga und Familienstudio in 3004 Ollern Kleine Gruppe, persönliche Begleitung., Raum für dich. Dieses Wochenende ist für dich, wenn du dir wünscht: Dich sicher in deinem Körper zu fühlen, Ängste und Sorgen rum um die Geburt zu reduzieren, zu verstehen, was in deinem Körper wirklich passiert, mit einem klaren Plan ins Wochenbett zu gehen und dich nicht "überfordert informiert", sondern gestärkt zu fühlen. Du gehst nicht nur informiert nach Hause, sondern vorbereitet! Nur zweimal im Jahr! ich sichere mir meinen Platz Geburt verstehen & Vertrauen aufbauen Geburtsphasen einfach erklärt Atem & Körperarbeit für die Geburt Positionen & Tools für mehr Sicherheit und Vertrauen Du lernst, wie du dich im Geburtsprozess nicht verlierst Körperliche Vorbereitung Beckenboden bewusst wahrnehmen & vorbereiten sanftes Schwangerschaftsyoga Vorbereitung aufs Wochenbett Für mehr Stabilität und weniger Unsicherheit Mentale Stärke Visualisierungen und Meditationen Umgang mit Ängsten und Sorgen Affirmationen & mentale Geburtsstrategie Damit dein Kopf dich unterstützt, anstatt dich zu blockieren Wochenbett und Realität konkrete Wochenbettplanung Beckenbodenrückbildungstart und Erholung Wochenbettphasen verstehen und erkennen Damit du nicht überrascht wirst, sondern vorbereitet bist Bonus Mothersblessing Hebammen Fragestunde mit Susi Rehak Geburtskerzen Workshop mit dankbarset hochwertiges ayurvedisches Essen von mamasnest Sisterhood und Austausch Investition für 3 intensive Tage voller ganzheitlicher Geburtsvorbereitung inlusive: aller Workshops und Einheiten, Hebammen Fragerunde, Verpflegung & Material, persönliche Begleitung durch Nicole Alles in einer kleinen, persönlichen Gruppe 450€ ich sichere mir meinen Platz DAS TEAM Nicole wird dir durchgehend während des Wochenendes zur Seite stehen! Sie ist: Pre- und Postnatal Yogalehrerin, Beckenbodenfachfrau für Schwangerschaft und Geburt, Babymassagekursleiterin usw. Egal, ob während der gemeinsamen Einheiten, oder dazwischen! Sobald Fragen, oder Anliegen auftauchen, ist sie für dich da! Nicole Stefan Hebamme Susi Rehak Yoana Einblicke in die letzten ganzheitlichen Geburtsvorbereitungs-Wochendenen So haben andere Frauen das Wochenende erlebt. Lisa L. Ich durfte an einem ganzheitlichen Geburtsvorbereitungswochenende teilnehmen, um mich seelisch auf die bevorstehende Geburt meines ersten Sohnes einzustimmen und es war eine rundum wundervolle Erfahrung. Die liebevolle Fürsorge von Nicole, die uns unter anderem mit köstlichen Mahlzeiten verwöhnt hat, ließ keinen Wunsch offen – unser Wohlbefinden stand stets im Mittelpunkt. Zwischen den Programmpunkten sorgten wohltuende Yogaeinheiten und Meditationen für geistige und körperliche Stärkung. In der liebevoll gestalteten Atmosphäre bei kleinen Bastelprojekten durfte ich meine Sorgen teilen – viele davon wurden kleiner, manche sind durch berührende Rituale sogar ganz verschwunden. Die Hebammenfragerunde bot zudem Raum für all unsere offenen Fragen, was für zusätzliche Klarheit und Vertrauen gesorgt hat. Ich möchte keinen einzigen Moment dieses Wochenendes missen und kann es jeder werdenden Mama von ganzem Herzen empfehlen. Eine echte Bereicherung – für Körper, Geist und Seele! Lisa M. Wunderschönes Studio und tolle Angebote 🥰 Ich durfte das ganzheitliche Geburtsvorbereitungswochenende bei Nicole gemeinsam mit weiteren werdenden Mami‘s genießen. Nicole hat uns an diesem Wochenende so vieles über die Themen Vorbereitung, Geburt und Wochenbett erzählt und ich fühle mich wirklich bestens vorbereitet auf meine bevorstehende Reise ☺️ Wir durften unsere eigene Geburtskerze gießen, ein Armband knüpfen, uns mit einer Hebamme austauschen und wurden mit ausgezeichnetem Essen und reichlich Snacks verwöhnt. Der Austausch mit den anderen werdenden Mami‘s und Nicole war ebenso wie das ganze Wochenende wirklich Goldwert 🥰 Lisa K. Ich hab als Schwangere beim ganzheitlichen Geburtswochenende teilgenommen und bin begeistert. Wir haben uns so viel ausgetauscht, Nicole hat alles so toll vorbereitet und wir haben gefühlt alle Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett besprochen. Meine Highlights: Geburtskerze selbst gemacht, ein Armband geknüpft, entspannende und sehr hilfreiche Yoga-Einheiten und Atemübungen gelernt und sogar eine Fragestunde mit einer Hebamme. Ich hab viel Neues über mich und meinen Körper gelernt und starte nun viel entspannter in das Thema Geburt und Wochenbett. Danke danke danke! 🥰 Ablauf Freitag: gemütliche Ankunft: 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr Mothersblessing (Thema Schwangerschaft, Mama werden, Ängste, Sorgen,..) Abendessen ca. 18,30 Uhr Samstag : Start: 09:00 Uhr Thema Geburt (Geburtsphasen, Beckenbodenvorbereitung, Atemtechniken, Positionen, Affirmationen, Kliniktasche Mittagessen Geburtskerzen Workshop ( mit dankbarset) Abendessen ca. 18.30 Uhr Sonntag : Start 10.00 Uhr Thema Wochenbett Mittagessen Fragerunde mit Susi Rehak (Hebamme) Ende: ca. 16.30 Uhr Bitte beachte, dass ich einzelne Programmpunkte eventuell zeitlich abändere! Hotels Wenn du aus der Nähe bist, kannst du das WE, ohne Unterkunft besuchen und täglich bequem von zu Hause anreisen. Falls du von weiter weg kommst, findest du folgende Unterkünfte in der Nähe: Tullnerfelderhof: 6 Autominuten entfernt Hotel 201 8 Autominuten entfernt Hotel Rosner 11. Autominuten entfernt Berghotel Tulbingerkogl 11. Autominuten entfernt Best Westerhotel Tulln 5. Autominuten entfernt Natürlich kannst du auch selber das Internet durchsuchen und dir eine Unterkunft in der Nähe aussuchen! Der Preis der Unterkünfte, sind nicht im Paketpreis enthalten! Wir freuen uns schon sehr auf dich! alles Liebe Nicole Stefan das will ich nicht verpassen yogaundfamilienstudio@gmx.at Studiointerne Angebote von Nicole Stefan (Studioleitung) Angebote von PartnerInnen , die die Studioräumlichkeiten für ihre selbstständigen Angebote nutzen.

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