weitere Workshops und Angebote von eigenständigen Selbstständigen Ausbildung zum Smovey Coach mit Gabi Rummel 18+19. April Smovey Walking Guide 18. April Bei Fragen und für Infos melde dich direkt bei Gabi unter office@gabirummel.at Studiointerne Angebote von Nicole Stefan (Studioleitung) Angebote von PartnerInnen , die die Studioräumlichkeiten für ihre selbstständigen Angebote nutzen. Studio Stundenplan

für Erwachsene Weil es manchmal das Wertvollste ist, sich selbst etwas Gutes zu tun. Wir begleiten dich dabei mit Yoga, Achtsamkeit, Bewegung und mehr! Angebote für dich Yoga mit Nicole Genieße 80 Minuten in denen es nur um dich geht! Achtsames Dehnen, sanfte Kräftigung und jede Menge Entspannung, für alle Altersgruppen. Montag und Mittwoch / mit Nicole Stefan Sonnengruß Workshop In dieser Friday Sun Edition, lernst du alles, was es über den Sonnengruß zu wissen gibt, Lernst viele verschiedene Varianten kennen und sicher ausführen. 17. April / mit Nicole Stefan Yin Yoga Abende Ein Abend voller Entspannung, Ruhe und Klang, für dich und dein Nervensystem im Studio / mit Nicole Stefan Yoga Retreat in Spanien "Calm your nervous system" 5 Tage Yoga, Genuss, Sisterhood und good vifes unter den Palmen Spaniens. 15. bis 19. Mai / mit Nicole Stefan Massage Schwangerenmassage, Frauenheilmassage, Fußreflexzonenmassage, Kräuterstempelmassage , Heilmassage, Lymphdrainage... mit Barbara / Dienstag ab 14.00 Uhr im Studio Praxisabende Achtsamkeit Komme vom Tun ins Sein, für mehr Selbstmitgefühl und Neuroplastizität im Studio Donnerstag / mit Eva Kraus weitere Angebote von eigenständigen Selbstständigen unsere Studioräume werden regelmäßig, für eigenständige Angebote gemietet. Hier siehst du, was dich in nächster Zeit erwartet! von verschiedenen Selbstständigen deine Expertinnen Nicole Stefan Studioleitung, Yogalehrerin, Pre- und Postnatalyogalehrerin, Beckenbodenfachfrau für Schwangerschaft und Rückbildung, Klangschalenpraktikerin, Pädagogin... Barbara Koreny staat. geprüfte Heilmasseurin, Lymphtherapeutin und gewerbliche Masseurin, mit einem Händchen für Schwangere Eva Kraus Selbstfürsorge ist kein Luxus - es ist die Basis für ein erfülltes Leben! Studiointerne Angebote von Nicole Stefan (Studioleitung) Angebote von PartnerInnen , die die Studioräumlichkeiten für ihre selbstständigen Angebote nutzen. Stundenplan

Eine Erlebniswoche für Entdecker und bewegungsfreudige Tierfreunde! Eine Woche voller Spiel, Spaß, Spannung und naturnahen Erlebnissen. Zusammen spielen, Spaß haben und etwas für die Zukunft lernen! Das alles ist möglich, bei der Erlebnisferienwoche für Kinder! Wir (Silke Irlacher und Nicole Stefan) lassen all unsere Ausbildungen und Angebote, für eine unvergessliche Ferienwoche zusammenfließen! kreative Bewegungs- und Erlebnis-ferienwochen 04. - 08.08. 2026 und 25. - 29.08. 2026 für Kinder ab 4 Jahren bis ca. 10 Jahre Das erwartet euch? Eine Erlebniswoche für Entdecker und bewegungsfreudige Tierfreunde! D ein Kind möchte spannende Ferien mit viel Bewegung, Spiel, Spaß, Kreativität und Tieren?! Bei uns kannst Du das alles unter einen Hut bringen! Unser abwechslungsreiches Programm bietet viele Möglichkeiten und Angebote, sodass für jedes Kind etwas dabei ist. Wir treffen uns abwechselnd am Tierlacherhof bei den Lamas, Alpakas, Kaninchen, Meerschweinchen, Hühnern und dem tollen Spielzimmer und im Yoga und Familienstudio mit den tollen Yogaangeboten, der Riesensandkiste, den Rutschautos und dem Natur-Erlebnisgarten. Jeder Tag beginnt mit einem leckeren Frühst ück zwischen 8.00 und 9.00 Uhr. Danach können die Kinder aus verschiedenen Aktivitäten wählen, spielen, basteln und toben oder die Tiere besuchen. Zum Mittagessen gibt es eine kindgerechte Stärkung, danach steht noch ein weiteres Angebot zur Verfügung, bevor die Kinder um 14.00 Uhr abgeholt werden. Die Zeit bei uns wird viel zu schnell vergehen und mit vielen spannenden Erlebnissen gefüllt sein. sanftes Entspannungsyoga sanftes Entspannungsyoga Tagesablauf und Kosten Dauer: Montag bis Freitag 08:00 Uhr bis 14:00 Uhr Die Kinder können von 08:00 Uhr bis 09:00 Uhr gebracht werden. In dieser Zeit können sie frei spielen, malen, basteln und vieles mehr. 09.00 Uhr Frühstück Danach gibt es verschiedene Angebote, welche die Kinder spielerisch fördern und jede Menge Spaß machen. (z,B.: Schatzsuche, Yogabewegungsgeschichte, Geschicklichkeitsspiele,...) ca. 12.00 Uhr Mittagessen Von 13.00 Uhr bis 14.00 können die Kinder frei spielen, oder bei einem weiteren Angebot mitmachen. WICHTIG: Am ersten Tag treffen wir uns am Tierlacherhof in Ollern! Kosten: 250.- pro Kind für Frühbucher, (bis 1.2.2024) danach 270.- inklusiver aller Bastel-, Mal- und Spielmaterialen, Getränke und Essen (Frühstück, Snacks und Mittagessen) Trinken und Essen wird von uns zur Verfügung gestellt!! Für Zwischendurch gibt´s Obst und Gemüse zur freien Entnahme! Glücksmomente machen Kinder stark und aus einer Ferienwoche wird ein unvergessliches Erlebnis. Es freuen sich auf euch: Silke Irlacher Psychologin, Fachkraft für tiergestützte Pädagogik, Kräuterpädagogin Leiterin des Tierlacherhofs mehr Infos zu Silke Mehr Info Nicole Stefan Pädagogin, Yogalehrerin für Kinder, Familien und Erwachsene, Klangschalenpraktikerin, Ayurvedaköchin usw. mehr Infos zu Nicole Mehr Info Da wir großen Wert auf individuelle und wertschätzende Betreuung legen, ist die Kinderanzahl auf 15. Kinder beschränkt. ( Das Camp findet ab 7 Kindern statt) Anmeldung Drücke einfach bei der gewünschten Ferienwoche auf : zur Anmeldeseite! Du wirst dann sofort zu eversports weitergeleitet. Hier wählst du auf der rechten Seite "Weiter" und folgst den Zahlungsaufforderungen! 03. bis 07. August zur Anmeldeseite 24. August bis 28. August zur Anmeldeseite Mit dem Code: happy20 bekommst du bis 1.2.2025 20Euro Rabatt! Klicke zum Anmelden bitte auf den gewünschten Link. Dann klicke auf "jetzt buchen" und gib dann den Code bei "Gutschein hinzufügen" ein! ACHTUNG! Wenn ihr für mehrere Kinder buchen wollt: Klickt auf den Button (zur Anmeldeseite) und meldet ein Kind an. Danach geht auf eversports direkt auf euer Konto und klickt auf: für Familienmitglied buchen. Gebt dort den Namen des zweiten Kindes ein. Nun könnt ihr für dieses auch buchen. Ihr könnt beliebig viele Kinder angeben und für diese buchen. Die Rechnung geht immer an euch! Stornobedingungen: Die Anmeldung gilt mit Zahlungseingang als verbindlich. Bei Absage werden 50 % der Kosten einbehalten. Bei Absage drei Wochen vor Beginn der Ferienwoche, gibt es keine Retournierung der Kosten! Wir freuen uns !

Das Yoga und Familienstudio ist ein Raum für Jung und Alt. In diesem Studio fließt mehr als "nur" Yoga. Hier vereinen sich Menschen mit Herz, Wissen und Kreativität. Unsere Studioleitung Nicole und ihre selbstständigen Partnerinnen, die ihre eigenen Angebote in unseren Räumen anbieten, schaffen gemeinsam einen Ort, voller Vielfalt und Lebendigkeit. Dein Raum für Bewegung, Achtsamkeit, Entspannung und Unterstützung Das Yoga und Familienstudio ist ein Raum für Wachstum, Entspannung und persönliche Entfaltung. In diesem Studio fließt mehr als "nur" Yoga. Hier vereinen sich Menschen mit Herz, Wissen und Kreativität. Unsere Studioleitung Nicole und ihre selbstständigen Partnerinnen, die ihre eigenen Angebote in unseren Räumen anbieten, schaffen gemeinsam einen Ort, voller Vielfalt und Lebendigkeit. Hier geht es um Selbstliebe, ein positives Körpergefühl und all Das, was du brauchst um gestärkt, beweglich und möglichst entspannt durch die verschiedenen Lebensphasen zu gehen. Gönne dir eine Auszeit vom Alltag, lass den Stress hinter dir und finde deinen Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Fühl dich eingeladen, Teil unserer Gemeinschaft zu werden – wir freuen uns darauf, dich zu begleiten! zum Stundenplan Aktuelles NEU: Babytreff: Babyzeit-Connect: j eden Donnerstag Workshop Tragehilfen und Optimierun g: 17. März der erste Mommy & Me Day findet am 27. März statt (3 letzte freie Plätze) Sonnengrußworkshop Friday Sun Edition am 17. April ganzheitliches Geburtsvorbereitungs - Wochenende: 24. bis 26. April Die Anmeldungen sind geöffnet! Noch 1 letztes freies Zimmer beim Yoga Retreat in Spanien (plus ayurvedischer Kochkurs / Mai 2026) Anmeldung bis Mitte März) Angebote für Schwangere für Mama & Baby für Kinder für Erwachsene Retreats & Wochenenden das Team / Kooperationspartner Wohlfühl-Favourites Wir wissen, wie schwierig es ist, auch zu Hause im Alltag entspannt und ruhig zu bleiben! Deshalb ist Nicole immer wieder auf der Suche nach herrlichen Helferlein, die dich genau dabei unterstützen! Hier findest du, was Nicole, auf Herz und Nieren für dich getestet hat und so begeistert davon ist, dass sie es unbedingt weitererzählen möchte! Ab zu Nicole´s Empfehlungen! Gutscheine Du möchtest einem lieben Menschen, eine ganz besonderes Freude machen? Dann schenke ihm einen Gutschein, der von Herzen kommt! Wenn du auf Gutschein kreieren klickst, kannst du deinen ganz eigenen Gutschein entwerfen. Wähle eines der hinterlegten Fotos, gib deinen Text ein und gib an, wie hoch der Gutscheinwert sein soll! Und schon kannst du ihn ausdrucken und verschenken. (für Angebote von Nicole Stefan). Für Angebote anderer Kolleginnen, schreibe dieses bitte direkt an! Gutschein kreieren Raum für dein Angebot unverbindlich anfragen Räumlichkeiten nutzen Du bist Selbstständig und suchst einen Ort, an dem du deinen Kurs, einen Vortrag, ein Seminar, eine Ausbildung, oder ein Retreat halten kannst? Dann bist du hier bei uns herzlichst willkommen!

Sonnengruß Workshop Friday Sun Edition 17. April 17.30 Uhr bis 20.30 Uhr für Anfänger und Fortgeschrittene 3 Stunden Sonnengruß intensiv! Technik, Varianten und dein eigener Flow. Der Sonnengruß gehört zu den bekanntesten Abfolgen im Yoga . Viele praktizieren ihn regelmäßig, in Yogastunden, zu Hause oder mit Online-Videos. Doch oft bleibt eine Frage offen: Fühlt sich dein Sonnengruß wirklich gut und stimmig für DEINEN Körper an? In diesem 3-stündigen Intensiv-Workshop nehmen wir uns bewusst Zeit, um tief einzutauchen . Statt den Sonnengruß einfach nur zu runter zu spulen, schauen wir uns Ausrichtung, Übergänge, Atmung und die Wirkung auf deinen Körper ganz genau an! In diesem Workshop geht es nicht darum, eine „perfekte“ Version zu erreichen, sondern deine eigene . Denn der Sonnengruß kann sehr unterschiedlich aussehen: mal kraftvoll, mal sanft, mal dynamisch oder ruhig. Im Workshop lernst du verschiedene Varianten und Anpassungsmöglichkeiten, sodass du die Abfolge später ganz an dein Energielevel und deinen Körper anpassen kannst. Ein weiterer Teil des Workshops widmet sich der Geschichte und Philosophie des Sonnengrußes . Du erfährst, woher diese Praxis kommt und warum sie im Yoga eine so besondere Rolle spielt. Am Ende des Workshops entsteht daraus etwas ganz Wertvolles: dein persönlicher Sonnengruß, den du mit nach Hause nimmst und jederzeit in deine eigene Praxis integrieren kannst. Dieser Workshop bietet Raum für Fragen, individuelles Feedback und echtes Verständnis, damit der Sonnengruß nicht nur eine Abfolge von Bewegungen bleibt, sondern zu einer Praxis wird, die dich langfristig begleitet. Termine: 17. April 17.30 Uhr bis 20.30 Uhr Beitrag: 75€ Die Plätze sind bewusst limitiert, damit genügend Raum für persönliche Begleitung, individuelle Korrekturen und Fragen bleibt! Anmelden Eintauchen, spüren, fließen. Finde deinen persönlichen Sonnengruß und nimm in mir in deinen Alltag! Nicole Stefan Nicole lebt Yoga in all seinen Facetten. Mit ihrer Erfahrung und Leidenschaft für Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit begleitet sie Menschen auf ihrer ganz persönlichen Reise zu mehr Energie, Balance und innerer Ruhe. Sie kombiniert Hatha, Flow und Core-Übungen mit Klangbädern und Fantasiereisen und schafft so einen Raum, in dem jeder Körper und jeder Geist sich entfalten kann. Ihr Ziel ist es, Menschen zu inspirieren, sich selbst besser zu spüren und gestärkt in den Alltag zu gehen. Für Nicole ist Yoga keine Show für Instagram, sondern eine Praxis, die Körper und Geist stärkt, beweglich hält und hilft, auch im Alter fit und vital zu bleiben. Anmelden Studiointerne Angebote von Nicole Stefan (Studioleitung) Angebote von PartnerInnen , die die Studioräumlichkeiten für ihre selbstständigen Angebote nutzen. Studio Stundenplan

für Mama & Baby Herzlichen Glückwunsch zu deinem ganz eigenen kleinen Wunder! Wir freuen uns, euch mit verschiedenen Angeboten begleiten und unterstützen zu dürfen! Für mehr Ruhe & Gelassenheit, Entspannung und ganz besondere Momente. Angebote für dich Beckenboden Rückbildungskurs Gehe mit Yoga, Klangbädern und Atemübungen beweglich, entspannt und voller Vorfreude durch die Schwangerschaft. im Studio / online mit Nicole Stefan Mommy & me day Genieße einen gesamten Tag im Yoga und Familienstudio mit Mama Baby Yoga, Babymassage, einem Klangbad, Austausch mit anderen Mamas und Vielem mehr 27. März, 26. Juni 2026 / mit Nicole Stefan Babytreff - Baby Connect Kein Perfektionsdruck. Kein Vergleich. Eichfach echtes Leben mit Baby. Ein geschützter Raum für Eltern mit Babys im Lebensjahr. Zum Ankommen, Austauschen, und um echte Fragen zu stellen. im Studio / mit Linda Babymassage zarte Streicheleinheiten, kuschelige Augenblicke und hilfreiche Rituale für einen rundum glücklichen Babyalltag! im Studio / mit Linda Trageberatungs - Workshop Tauche in die Welt des Tragens ein. Nach einem kurzen theoretischen Input hast du die Möglichkeit für praktischen Ausprobieren im Studio / mit Linda Massage Schwangerenmassage, Frauenheilmassage, Fußreflexzonenmassage, Kräuterstempelmassage , Heilmassage, Lymphdrainage... Dienstag 14 bis 19 Uhr / mit Barbara deine Expertinnen Nicole Stefan Studioleitung, Pre- und Postnatalyogalehrerin, Beckenbodenfachfrau für Schwangerschaft und Rückbildung, Klangschalenpraktikerin, Pädagogin... Linda Pawel Gesundheit- und Kinderkrankenschwester, Babymassagekursleiterin, Trageberaterin Barbara Koreny staat. geprüfte Heilmasseurin, Lymphtherapeutin und gewerbliche Masseurin, mit einem Händchen für Schwangere "Kinder können nicht verwöhnt werden, indem sie zu viel von dem bekommen, was sie wirklich brauchen." - Jesper Juul Studiointerne Angebote von Nicole Stefan (Studioleitung) Angebote von PartnerInnen , die die Studioräumlichkeiten für ihre selbstständigen Angebote nutzen. Stundenplan

Ein Tag, der nicht nur in Erinnung bleibt, sondern im Herzen. Stelle dir einen Tag nur für dich und dein kleines Wunder vor! Voller Nähe, Liebe und Verbindung. Gemeinsam erlebt ihr ein buntes Programm aus Bewegung, Entspannung, Kreativität und Austausch mit anderen Mamas. Mommy & Me day Ein Tag, der nicht nur in Erinnerung, sondern im Herzen bleibt! 27 März 10.00 Uhr is 15.00 Uhr im Yoga und Familienstudio in 3004 Ollern anmelden Stell dir Zeit nur für dich und dein Baby vor. Kein Hetzen, keine To-Do-Listen, keine Ablenkung. Einfach nur ihr zwei! Gemeinsam lachen, kuscheln, entdecken und kreativ sein. Es erwarten dich Mama-Baby Yoga & sanfte Beckenbodenübungen. Achtsam bewegen, Körper & Beckenboden stärken, Bindung vertiefen Pranayama & Atemübungen . Bewusstes Atmen, Energie tanken, Ruhe spüren Babymassage . Wohlfühlmomente, sanfte Berührungen, Nähe genießen Kreatives Highlight: zB.: Strampler gestalten. Euer persönliches Erinnerungsstück (jedes mal etwas anderes!) Lunch. Genießen, quatschen, Kontakte knüpfen Zeit für Austausch. Geschichten teilen, Tipps weitergeben, entspannte Gespräche Klangbad. Gemeinsam zur Ruhe finden und die Nähe zueinander genießen Alle Inhalte werden an die Jahreszeit angepasst Für euch da Ich begleite euch durch diesen Tag mit viel Herz, Erfahrung und einem offenen Ohr. Als Yogalehrerin für Schwangere & Mamas , Beckenbodenfachfrau, Babymassagekursleiterin und Mama weiß ich, wie intensiv, wunderschön und manchmal auch herausfordernd diese Zeit sein kann. Genau deshalb ist es mir so wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem ihr euch sicher, gesehen und willkommen fühlt. Mit achtsamer Bewegung, Atem, Beckenbodenwissen, Entspannung und ganz viel Feingefühl halte ich den Rahmen, damit ihr einfach ankommen dürft. Ohne Druck Ohne Perfektion. Dafür mit echter Verbindung. Ich freue mich darauf, euch und eure Babys durch diesen besonderen Vormittag zu begleiten. Eure Nicole Wenn du noch mehr über mich erfahren möchtest, klicke hier! Hier findet die Mommy & Me TIME statt Wann und Wo: 27. März 10.00 Uhr bis 15.00 Uhr im Yoga und Familienstudio Hauptstraße 3, 3004 Ollern Kosten: early bird: 99€ (bis 20. März) regulär 125€ Für Babys, die ihre Welt noch liegend wahrnehmen, oder schon krabbelnd unterwegs sind anmelden yogaundfamilienstudio@gmx.at Ich freue mich schon sehr auf dich! Wenn du noch Fragen zum Retreat, oder der Anmeldung hast, melde dich bei mir, gerne nehme ich mir bei einem Telefonat Zeit für dich und deine Fragen! alles Liebe Nicole Stefan

Ein Tag, der nicht nur in Erinnerung, sondern im Herzen bleibt! Stelle dir einen Tag nur für dich und dein kleines wunder vor! Voller Nähe, Liebe und Verbindung. Gemeinsam erlebt ih ein buntes Programm aus Bewegung, Entspannung, Kreativität und Ausstausch mit anderen Mamas. Mommy & Me day Ein Tag, der nicht nur in Erinnerung, sondern im Herzen bleibt! 27 März 10.00 Uhr is 15.00 Uhr im Yoga und Familienstudio in 3004 Ollern anmelden Stell dir Zeit nur für dich und dein Baby vor. Kein Hetzen, keine To-Do-Listen, keine Ablenkung. Einfach nur ihr zwei! Gemeinsam lachen, kuscheln, entdecken und kreativ sein. Es erwarten dich Mama-Baby Yoga & sanfte Beckenbodenübungen. Achtsam bewegen, Körper & Beckenboden stärken, Bindung vertiefen Pranayama & Atemübungen . Bewusstes Atmen, Energie tanken, Ruhe spüren Babymassage . Wohlfühlmomente, sanfte Berührungen, Nähe genießen Kreatives Highlight: zB.: Strampler gestalten. Euer persönliches Erinnerungsstück (jedes mal etwas anderes!) Lunch. Genießen, quatschen, Kontakte knüpfen Zeit für Austausch. Geschichten teilen, Tipps weitergeben, entspannte Gespräche Klangbad. Gemeinsam zur Ruhe finden und die Nähe zueinander genießen Alle Inhalte werden an die Jahreszeit angepasst Für euch da Ich begleite euch durch diesen Tag mit viel Herz, Erfahrung und einem offenen Ohr. Als Yogalehrerin für Schwangere & Mamas , Beckenbodenfachfrau, Babymassagekursleiterin und Mama weiß ich, wie intensiv, wunderschön und manchmal auch herausfordernd diese Zeit sein kann. Genau deshalb ist es mir so wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem ihr euch sicher, gesehen und willkommen fühlt. Mit achtsamer Bewegung, Atem, Beckenbodenwissen, Entspannung und ganz viel Feingefühl halte ich den Rahmen, damit ihr einfach ankommen dürft. Ohne Druck Ohne Perfektion. Dafür mit echter Verbindung. Ich freue mich darauf, euch und eure Babys durch diesen besonderen Vormittag zu begleiten. Eure Nicole Wenn du noch mehr über mich erfahren möchtest, klicke hier! Hier findet die Mommy & Me TIME statt Wann und Wo: 27. März 10.00 Uhr bis 15.00 Uhr im Yoga und Familienstudio Hauptstraße 3, 3004 Ollern Kosten: early bird: 99€ (bis 20. März) regulär 125€ für : Babys die die Welt noch im Liegen erfassen, oder schon krabbelnd unterwegs sind. anmelden yogaundfamilienstudio@gmx.at Ich freue mich schon sehr auf dich! Wenn du noch Fragen zum Retreat, oder der Anmeldung hast, melde dich bei mir, gerne nehme ich mir bei einem Telefonat Zeit für dich und deine Fragen! alles Liebe Nicole Stefan

ganzheitliches Geburts-Vorbereitungs- WE Erlebe eine Mischung aus hochwertigen Kursen, Sisterhood und Kreativität 24. bis 26. April oder 20. bis 22. November im Yoga und Familienstudio in 3004 Ollern anmelden Dieses Wochenende wurde mit bedachter Sorgfalt, umfassendem Fachwissen und viel Liebe gestaltet, um werdenden Müttern eine unvergessliche Erfahrung zu bieten. Hier steht die Stärkung, umfassende Information und ein unterstützendes Umfeld für deine körperliche, emotionale und mentale Gesundheit während dieser besonderen Lebensphase im Mittelpunkt. Wir sind für dich da, damit DU, sicher, informiert, entspannt und selbstbestimmt ins Mama Sein starten kannst! Programmpunkte Es erwarten dich: ein wunderbares Mothersblessing Yoga für Schwangere Atemübungen, Visualisierungen und Meditationen Beckenbodenvorbereitung für die Geburt Mentale Geburtsvorbereitung Wochenbettplanung und Infos Beckenbodentraing fürs Wochenbett Ernährungstipps Sisterhood Eine Fragerunde mit Susi Rehak (Hebamme) nahrhaftes ayurvedisches Essen von @mumsnest Tees von @pranaforyou ein Kerzenworkshop mit @dankbarset, wo du deine eigene "Geburtskerze" kreieren kannst Zeit für persönliche Anliegen, Fragen und Austausch All das, kannst du an diesem Wochenende genießen! Aber keine Sorge, es wird nicht zu anstrengend! Nicole achtet auf genügend Pausen und ei abwechslungsreiche Programm, sodass immer genug Bewegung, Entspannung dabei ist! 450 Euro DAS TEAM Nicole wird dir durchgehend während des Wochenendes zur Seite stehen! Sie ist: Pre- und Postnatal Yogalehrerin, Beckenbodenfachfrau für Schwangerschaft und Geburt, Babymassagekursleiterin usw. Egal, ob während der gemeinsamen Einheiten, oder dazwischen! Sobald Fragen, oder Anliegen auftauchen, ist sie für dich da! Nicole Stefan Hebamme Susi Rehak Yoana Einblicke in die letzten ganzheitlichen Geburtsvorbereitungs-Wochendenen Verpflegung Da uns nicht nur das richtige Ambiente und die fachlichen Expertisen wichtig sind, achten wir auch bei der Verpflegung auf Qualität! Deshalb beziehen wir die Mahlzeiten von der Wochenbett- und Ayurvedaköchin Linda von "mamasnest". So werden unsere Teilnehmerinnen mit besten Zutaten gestärkt und umsorgt! Nicole richtet dann vor Ort die Speisen an. Und das Beste: Du kannst dir Lindas Speichen auch ins Wochenbett zu dir nach Hause bestellen! Einblicke ins letze ganzheitliche Geburtsvorbereitungswochendene Das sagen unsere Teilnehmerinnen Lisa L. Ich durfte an einem ganzheitlichen Geburtsvorbereitungswochenende teilnehmen, um mich seelisch auf die bevorstehende Geburt meines ersten Sohnes einzustimmen und es war eine rundum wundervolle Erfahrung. Die liebevolle Fürsorge von Nicole, die uns unter anderem mit köstlichen Mahlzeiten verwöhnt hat, ließ keinen Wunsch offen – unser Wohlbefinden stand stets im Mittelpunkt. Zwischen den Programmpunkten sorgten wohltuende Yogaeinheiten und Meditationen für geistige und körperliche Stärkung. In der liebevoll gestalteten Atmosphäre bei kleinen Bastelprojekten durfte ich meine Sorgen teilen – viele davon wurden kleiner, manche sind durch berührende Rituale sogar ganz verschwunden. Die Hebammenfragerunde bot zudem Raum für all unsere offenen Fragen, was für zusätzliche Klarheit und Vertrauen gesorgt hat. Ich möchte keinen einzigen Moment dieses Wochenendes missen und kann es jeder werdenden Mama von ganzem Herzen empfehlen. Eine echte Bereicherung – für Körper, Geist und Seele! Lisa M. Wunderschönes Studio und tolle Angebote 🥰 Ich durfte das ganzheitliche Geburtsvorbereitungswochenende bei Nicole gemeinsam mit weiteren werdenden Mami‘s genießen. Nicole hat uns an diesem Wochenende so vieles über die Themen Vorbereitung, Geburt und Wochenbett erzählt und ich fühle mich wirklich bestens vorbereitet auf meine bevorstehende Reise ☺️ Wir durften unsere eigene Geburtskerze gießen, ein Armband knüpfen, uns mit einer Hebamme austauschen und wurden mit ausgezeichnetem Essen und reichlich Snacks verwöhnt. Der Austausch mit den anderen werdenden Mami‘s und Nicole war ebenso wie das ganze Wochenende wirklich Goldwert 🥰 Lisa K. Ich hab als Schwangere beim ganzheitlichen Geburtswochenende teilgenommen und bin begeistert. Wir haben uns so viel ausgetauscht, Nicole hat alles so toll vorbereitet und wir haben gefühlt alle Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett besprochen. Meine Highlights: Geburtskerze selbst gemacht, ein Armband geknüpft, entspannende und sehr hilfreiche Yoga-Einheiten und Atemübungen gelernt und sogar eine Fragestunde mit einer Hebamme. Das Essen war ausgezeichnet und Nicole hat alle wichtigen Themen auf Video aufgenommen, sodass wir es uns nachher nochmal in Ruhe ansehen können. Ich hab viel Neues über mich und meinen Körper gelernt und starte nun viel entspannter in das Thema Geburt und Wochenbett. Danke danke danke! 🥰 Ablauf Freitag: gemütliche Ankunft: 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr Mothersblessing (Thema Schwangerschaft, Mama werden, Ängste, Sorgen,..) Abendessen ca. 18,30 Uhr Samstag : Start: 09:00 Uhr Thema Geburt (Geburtsphasen, Beckenbodenvorbereitung, Atemtechniken, Positionen, Affirmationen, Kliniktasche Mittagessen Geburtskerzen Workshop ( mit dankbarset) Abendessen ca. 18.30 Uhr Sonntag : Start 10.00 Uhr Thema Wochenbett Mittagessen Fragerunde mit Susi Rehak (Hebamme) Ende: ca. 16.30 Uhr Bitte beachte, dass ich einzelne Programmpunkte eventuell zeitlich abändere! Hotels Wenn du aus der Nähe bist, kannst du das WE, ohne Unterkunft besuchen und täglich bequem von zu Hause anreisen. Falls du von weiter weg kommst, findest du folgende Unterkünfte in der Nähe: Tullnerfelderhof: 6 Autominuten entfernt Hotel 201 8 Autominuten entfernt Hotel Rosner 11. Autominuten entfernt Berghotel Tulbingerkogl 11. Autominuten entfernt Best Westerhotel Tulln 5. Autominuten entfernt Natürlich kannst du auch selber das Internet durchsuchen und dir eine Unterkunft in der Nähe aussuchen! Der Preis der Unterkünfte, sind nicht im Paketpreis enthalten! Hier findet das WE statt: Wir freuen uns schon sehr auf dich! Wenn du noch Fragen zum Retreat, oder der Anmeldung hast, melde dich bei mir, gerne nehme ich mir bei einem Telefonat Zeit für dich und deine Fragen! alles Liebe Nicole Stefan anmelden yogaundfamilienstudio@gmx.at

ganzheitliches Geburts-Vorbereitungs- WE Erlebe eine Mischung aus hochwertigen Kursen, Sisterhood und Kreativität 24. bis 26. April oder 20. bis 22. November im Yoga und Familienstudio in 3004 Ollern anmelden Dieses Wochenende wurde mit bedachter Sorgfalt, umfassendem Fachwissen und viel Liebe gestaltet, um werdenden Müttern eine unvergessliche Erfahrung zu bieten. Hier steht die Stärkung, umfassende Information und ein unterstützendes Umfeld für deine körperliche, emotionale und mentale Gesundheit während dieser besonderen Lebensphase im Mittelpunkt. Wir sind für dich da, damit DU, sicher, informiert, entspannt und selbstbestimmt ins Mama Sein starten kannst! Programmpunkte Es erwarten dich: ein wunderbares Mothersblessing Yoga für Schwangere Atemübungen, Visualisierungen und Meditationen Beckenbodenvorbereitung für die Geburt Mentale Geburtsvorbereitung Wochenbettplanung und Infos Beckenbodentraing fürs Wochenbett Ernährungstipps Sisterhood Eine Fragerunde mit Susi Rehak (Hebamme) nahrhaftes ayurvedisches Essen von @mumsnest Tees von @pranaforyou ein Kerzenworkshop mit @dankbarset, wo du deine eigene "Geburtskerze" kreieren kannst Zeit für persönliche Anliegen, Fragen und Austausch All das, kannst du an diesem Wochenende genießen! Aber keine Sorge, es wird nicht zu anstrengend! Nicole achtet auf genügend Pausen und ei abwechslungsreiche Programm, sodass immer genug Bewegung, Entspannung dabei ist! 450 Euro DAS TEAM Nicole wird dir durchgehend während des Wochenendes zur Seite stehen! Sie ist: Pre- und Postnatal Yogalehrerin, Beckenbodenfachfrau für Schwangerschaft und Geburt, Babymassagekursleiterin usw. Egal, ob während der gemeinsamen Einheiten, oder dazwischen! Sobald Fragen, oder Anliegen auftauchen, ist sie für dich da! Nicole Stefan Hebamme Susi Rehak Yoana Einblicke in die letzten ganzheitlichen Geburtsvorbereitungs-Wochendenen Verpflegung Da uns nicht nur das richtige Ambiente und die fachlichen Expertisen wichtig sind, achten wir auch bei der Verpflegung auf Qualität! Deshalb beziehen wir die Mahlzeiten von der Wochenbett- und Ayurvedaköchin Linda von "mamasnest". So werden unsere Teilnehmerinnen mit besten Zutaten gestärkt und umsorgt! Nicole richtet dann vor Ort die Speisen an. Und das Beste: Du kannst dir Lindas Speichen auch ins Wochenbett zu dir nach Hause bestellen! Das sagen unsere Teilnehmerinnen Lisa L. Ich durfte an einem ganzheitlichen Geburtsvorbereitungswochenende teilnehmen, um mich seelisch auf die bevorstehende Geburt meines ersten Sohnes einzustimmen und es war eine rundum wundervolle Erfahrung. Die liebevolle Fürsorge von Nicole, die uns unter anderem mit köstlichen Mahlzeiten verwöhnt hat, ließ keinen Wunsch offen – unser Wohlbefinden stand stets im Mittelpunkt. Zwischen den Programmpunkten sorgten wohltuende Yogaeinheiten und Meditationen für geistige und körperliche Stärkung. In der liebevoll gestalteten Atmosphäre bei kleinen Bastelprojekten durfte ich meine Sorgen teilen – viele davon wurden kleiner, manche sind durch berührende Rituale sogar ganz verschwunden. Die Hebammenfragerunde bot zudem Raum für all unsere offenen Fragen, was für zusätzliche Klarheit und Vertrauen gesorgt hat. Ich möchte keinen einzigen Moment dieses Wochenendes missen und kann es jeder werdenden Mama von ganzem Herzen empfehlen. Eine echte Bereicherung – für Körper, Geist und Seele! Lisa M. Wunderschönes Studio und tolle Angebote 🥰 Ich durfte das ganzheitliche Geburtsvorbereitungswochenende bei Nicole gemeinsam mit weiteren werdenden Mami‘s genießen. Nicole hat uns an diesem Wochenende so vieles über die Themen Vorbereitung, Geburt und Wochenbett erzählt und ich fühle mich wirklich bestens vorbereitet auf meine bevorstehende Reise ☺️ Wir durften unsere eigene Geburtskerze gießen, ein Armband knüpfen, uns mit einer Hebamme austauschen und wurden mit ausgezeichnetem Essen und reichlich Snacks verwöhnt. Der Austausch mit den anderen werdenden Mami‘s und Nicole war ebenso wie das ganze Wochenende wirklich Goldwert 🥰 Lisa K. Ich hab als Schwangere beim ganzheitlichen Geburtswochenende teilgenommen und bin begeistert. Wir haben uns so viel ausgetauscht, Nicole hat alles so toll vorbereitet und wir haben gefühlt alle Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett besprochen. Meine Highlights: Geburtskerze selbst gemacht, ein Armband geknüpft, entspannende und sehr hilfreiche Yoga-Einheiten und Atemübungen gelernt und sogar eine Fragestunde mit einer Hebamme. Das Essen war ausgezeichnet und Nicole hat alle wichtigen Themen auf Video aufgenommen, sodass wir es uns nachher nochmal in Ruhe ansehen können. Ich hab viel Neues über mich und meinen Körper gelernt und starte nun viel entspannter in das Thema Geburt und Wochenbett. Danke danke danke! 🥰 Ablauf Freitag: gemütliche Ankunft: 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr Mothersblessing (Thema Schwangerschaft, Mama werden, Ängste, Sorgen,..) Abendessen ca. 18,30 Uhr Samstag : Start: 09:00 Uhr Thema Geburt (Geburtsphasen, Beckenbodenvorbereitung, Atemtechniken, Positionen, Affirmationen, Kliniktasche Mittagessen Geburtskerzen Workshop ( mit dankbarset) Abendessen ca. 18.30 Uhr Sonntag : Start 10.00 Uhr Thema Wochenbett Mittagessen Fragerunde mit Susi Rehak (Hebamme) Ende: ca. 16.30 Uhr Bitte beachte, dass ich einzelne Programmpunkte eventuell zeitlich abändere! Hotels Wenn du aus der Nähe bist, kannst du das WE, ohne Unterkunft besuchen und täglich bequem von zu Hause anreisen. Falls du von weiter weg kommst, findest du folgende Unterkünfte in der Nähe: Tullnerfelderhof: 6 Autominuten entfernt Hotel 201 8 Autominuten entfernt Hotel Rosner 11. Autominuten entfernt Berghotel Tulbingerkogl 11. Autominuten entfernt Best Westerhotel Tulln 5. Autominuten entfernt Natürlich kannst du auch selber das Internet durchsuchen und dir eine Unterkunft in der Nähe aussuchen! Der Preis der Unterkünfte, sind nicht im Paketpreis enthalten! Hier findet das WE statt: Wir freuen uns schon sehr auf dich! Wenn du noch Fragen zum Retreat, oder der Anmeldung hast, melde dich bei mir, gerne nehme ich mir bei einem Telefonat Zeit für dich und deine Fragen! alles Liebe Nicole Stefan anmelden yogaundfamilienstudio@gmx.at Studiointerne Angebote von Nicole Stefan (Studioleitung) Angebote von PartnerInnen , die die Studioräumlichkeiten für ihre selbstständigen Angebote nutzen.

Workshop Tragehilfen und Optimierungshilfen für Schwangere und Eltern mit Baby Du möchtest verschiedene Tragehilfen kennenlernen und herausfinden, was am Besten zu euch passt? Oder du trägst dein Baby bereits, bist dir aber nicht sicher, ob alles wirklich gut sitzt? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich/euch! Wir nehmen uns die Zeit für: die richtige Einstellung deiner Tragehilfe Optimierung von Sitz, Steg und Passform ergonomisches un sicheres Tragen für Eltern und Kind individuelles Feedback und praktische Tipps für den Alltag Du kannst deine eigene Tragehilfe mitnehmen, oder verschiedene Modelle vor Ort ausprobieren. Tragen bedeutet Nähe, Geborgenheit und gleichzeitig Freiheit im Alltag. Wo und Wann 17. März 2026 09.00 Uhr bis 11.00 Uhr Yoga und Familienstudio, Hauptstraße 3, 3004 Ollern Beitrag: 50 € Bezugsperson mit Baby 75 € 2 Bezugspersonen mit Baby Linda Ich bin Linda – Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin, Mama und Gründerin von Babyzeit – Gemeinsam wachsen. Mit viel Herz, Fachwissen und eigener Erfahrung begleite ich Familien rund um Tragen und Babymassage – achtsam, bindungsorientiert und alltagsnah. Mir ist es wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem sich Eltern gesehen, gestärkt und sicher fühlen dürfen – mit all ihren Fragen, Unsicherheiten und ihrer ganz eigenen Geschichte. Ich freue mich von Herzen auf die kommende Zeit im Yoga- und Familienstudio Ollern und darauf, dort viele Familien ein Stück auf ihrem Weg begleiten zu dürfen. Anmeldung Anmeldung bitte direkt bei Linda: Babyzeit.gemeinsamwachsen@gmail.com oder über das Kontaktformular auf der Homepage www.babyzeit-gemeinsamwachsen.at Dies ist ein eigenständiges Angebot von Linda, die dafür unsere Studioräume nutzt.. Anmeldung & Bezahlung erfolgen direkt bei ihr! Studiointerne Angebote von Nicole Stefan (Studioleitung) Angebote von PartnerInnen , die die Studioräumlichkeiten für ihre selbstständigen Angebote nutzen. Studio Stundenplan

Babyzeit - Connect mehr als Babytreff Jeden Donnerstag von 09.00 Uhr bis 10.30 Uhr Kein Perfektionsdruck. Kein Vergleich. Eichfach echtes Leben mit Baby. Ein geschützter Raum für Eltern mit Babys im Lebensjahr. Zum Ankommen, Austauschen, und um echte Fragen zu stellen. Als Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin steht dir Linda, für alle Fragen rund um Säuglingspflege, Entwicklung und Alltag mit Baby zur Seite. Es baucht ein ganzes Dorf, um ein Kind großzuziehen - und manchmal beginnt dieses Dorf, beim gemeinsamen Treffen, mit Spiel, Lachen und offenem Austausch. Donnerstags 09.00 Uhr bis 10.30 Uhr Wo: Yoga und Familienstudio, Hauptstraße 3. 3004 Ollern Beitrag: 10 € pro Familie (findet ab 3 Teilnehmern statt) Linda Pawel Ich bin Linda – Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin, Mama und Gründerin von Babyzeit – Gemeinsam wachsen. Mit viel Herz, Fachwissen und eigener Erfahrung begleite ich Familien rund um Tragen und Babymassage: achtsam, bindungsorientiert und alltagsnah. Mir ist es wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem sich Eltern gesehen, gestärkt und sicher fühlen dürfen, mit all ihren Fragen, Unsicherheiten und ihrer ganz eigenen Geschichte. Ich freue mich von Herzen auf die kommende Zeit im Yoga- und Familienstudio Ollern und darauf, dort viele Familien ein Stück auf ihrem Weg begleiten zu dürfen. Anmeldung Direkt bei Linda mit einem Mail an: Babyzeit.gemeinsamwachsen@gmail.com oder über das Kontaktformular auf der Homepage www.babyzeit-gemeinsamwachsen.at Es gelten die Stornobedingungen von Linda. Dies ist ein eigenständiges Angebot von Linda, die dafür unsere Studioräume nutzt.. Anmeldung & Bezahlung erfolgen direkt bei ihr! Studiointerne Angebote von Nicole Stefan (Studioleitung) Angebote von PartnerInnen , die die Studioräumlichkeiten für ihre selbstständigen Angebote nutzen. Studio Stundenplan